kiedy brac

Czy przed treningiem aerobowym w celu oslony miesni moge wzias aminokwasy zwykle l-glutamine i tauryne?Czy nic nie brac?Therme to kiedy wzias bo z tego co wiem to na pusty zoladek sie nie bieze? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość Zmieniony przez - [...]

Rozne rzeczy jush slyszalem o kreatynie i polepszaniu jej transportu. Jedni mowia ze najlepiej jest z ryboza, inni ze to sciema. Jak to jest? I wogole jak brac (kiedy i z czym - jaki cukier, sok czy woda, ile gram przed ile po treningu)... .:zloto dla wytrwalych:.

[...] 40 min ciaglego plywania (byla plywaczka). jak zazywac thermala? czy brac na okolo 30min przed treningiem na silowni 1 kaps, ewentualnie po jakims czasie zwiekszyc do 2 kapsow? ddodam ze oczywiscie chcialabym zrzucic pare kilo.jak stosowac therme w takim ukladzie treningow. i co robic w dniach kiedy nie chodze na silownie, tez brac? kiedy? syska

[...] tym znacznie wiecej wysilku kosztuje mnie silownia niz basen. chcialaby jak najlepiej wykorzystac thermala. czy ewentualnie przy dawce 2 kaps na dziec jedna beac rano na czczo przed basenem a druga na okolo 40 min przed treningiem tj okolo 16.00. ale czy moge wtedy okolo 14.30-15.00 zjesc objad? i kiedy brac witaminy? na noc przed snem? syska

[...] juz zrobic tak: zakupic opakowanie (300g) monohydratu OLIMPU, 2 opakowania cytrynki i do tego OLIMP Creapure Pyruvate... i tu jest pytanie ile powinienem go miec?? wystarczy 100 czy 200 tabletek a moze potrzeba wiecej niz 200??? i ile brac pyruvatu na dzien i kiedy... z gory dzieki ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

Czesc zamierzam zrobic sobie drugą kuracje kreatyny do tego chciałem sobie dokupic Tauryne i glukoze jak starczy kase to jeszcze serwatke moze ktos mi powiedziec kiedy co brac?? mam 18 lat waga 76 kg cwicze juz ok 1 rok .:::CRX RuLeZ:::. Check this out: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78519 Zlot CRX w Warszawie [...]

A nie brać rano Carbo do kretki przed śniadaniem? mam 6000Carbo i chcialem zużywać ok.1000g tygodniowo wiec dziennie moge spokojnie zjesc ok 140g carbo, tylko kiedy i ile, ale jak przy takim dawkowaniu SP80 jak mi rozpisałems 2500g mi wystarczy góra na 4 tygodnie, chyba że bym zwiękrzył ilości Carbo w diecie i wtedy cały mój cykl starczył by na 4 [...]

[...] przekonanym na 110%. 3 lata to krótko, możesz jeszcze wiele zdziałać na sucho, widać że masz predyspozycje bo wyniki spoko. Nad klatką popracuj poprzez zmianę planu treningowego itp. Z koksem się wstrzymaj do momentu kiedy nie będzie nic szło a jeszcze będziesz czuł że ci za mało. Sog za rozsądne podejście do tematu. To tutaj rzadkie. Pozdro.

[...] i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! 2.Wiem że trzeba brać kreatyne razem z glukozą w jakich ilościach i gdzie to kupić ! 3.Mam zamiar kupić jeszcze białko ! kiedy je brać i w jakich ilościach 5 co jeszcze do tego dodać ? - diete nie mam za specjalnej staram się dużo jeść z góry dziękuje za odpowiedzi dysiu

[...] glukozą w jakich ilościach i gdzie to kupić !" w ilościach 20/30g z kretką kupić w spożywczym w hipermarketach znajdziesz !! "3.Mam zamiar kupić jeszcze białko ! kiedy je brać i w jakich ilościach" - białko ( rano po treningu( 30/40min po kreatynie )! i na noc - dawki w zależności od braków w diecie !! "5 co jeszcze do tego [...]

ejj .. no spoko powiedzmy złapie cykl (50metki) wzrostując się na powyższym .. ale nierozumiem kiedy zacząć szamać kreatynke (na spadki) .. i z czym będzie najlepiej ją połączyć ?? (brać dalej to białko ??)

[...] wprowadziła substancję oxandrolone na rynek USA w 1964 roku pod nazwą Anavar. Środek ten od razu stał się bardzo popularny w kręgach kulturystów i tak było aż do roku 1989 kiedy produkcja Anavaru została wstrzymana. Dzisiaj Anavar jest produkowany pod kilkoma nazwami handlowymi i tylko w kilku krajach. Oxandrolone SPA produkowany przez S.p.A [...]

[...] przerwie. Mam trening silownia 3 razy w tgodniu i bieganie 2-3 razy. Ostatnio kupilem sobie HMB olimpu 200 kaps. Mam pytanie ile, o jakich porach i jak mam brac hmb w dni kiedy chodze na silownie,ile kiedy biegam a ile kiedy odpoczywam. Chodzi mi o spalenie tluszczu i poprawienie jakosci miesnia a kuracjie z HMB zamierzam prowadzic przez 3 [...]

[...] w sporej części odżywkę. Okres adaptacji do nowych warunków (bez dodatkowej suplementacji białkiem) będzie dość szybki. Nie będzie zbyt zauważalny efekt słabszego działania kiedy po przerwie znowu będziesz przyjmował białko - jeżeli o to Ci chodzi Albo spóbój przez te pare miesięcy brać białko i zauważysz na własnej skórze że efekt w początkowym [...]

Witam Brać możesz kiedy chcesz. Natomiast rozsądnym rozwiązaniem będzie rozpoczęcie cyklu z użyciem kreatyny nie wcześniej niż przed adaptacją organizmu do wysiłków fizycznych (obecnie czynność mechanizmów zaangażowanych w produkcje energii i innych, nie osiągnęła swojego maksymalnego poziomu - systematyczny trening umożliwi Ci to). Stąd kilka [...]

[...] i 2g na noc carbo - 2 miarki bezp. po treningu (czyli ok 45g, ta?) matrix - po sniadaniu 2.7 miarki (35g), w srodku dnia ok 30g (tu pije jak popadnie bo nie wiem w sumie kiedy brac 2 porcje) lub zamiast tej drugiej porcji ok 35g po posilku potreningowym ok 20-30min (ok 1.5h po trenigu) provit - na noc 2.5 miarki (moze brac 3 ?) ok 30 min [...]

[...] sprawy paula,to zapewne ma ambicje zawodnicze i jezeli jego trener stwierdza, ze bedzie to dla niego wskazane, to ja mowie ok. Nie wiemy jaka wiedza ten trener dysponuje, kiedy bedzie mial zawody, jakie cele i plany suplementacyjne odnosnie jego osoby Wkoncu ma brac kreatyne, to co bedziemy mowili o glutaminie.. Zmieniony przez - McRaYvEn w [...]

witam chcialem prosic o zamieszczenie waszych opinii na temat tego specyfiku moze ktos bral?? moze ktos poleci ?? moze jakies dawkowanie i kiedy najelpiej brac i czy o wogole ... pozdro i niech moc bedzie z wami :) Już nie na wyskość tylko na szerokość :)

Witam mam 22 lata, 182cm i niestety ostatnio 85kg a co najgorsze 24,5%body fat;(. Niestey nie mam czasu na regularne cwiczenia ( cwiczę kiedy mogę, casami codziennie a czasami raz w tygodniu) Staram sie jest dosyc racjonalnie, unikam nieodpowiednich pokarmów. Napiszcie proszę co mogłbym brać, by stracic trochę tłuszczyku, a jednoczesnie nie [...]

SP 80 mozesz brać kiedy tylko chcesz.Chociaz jeśli masz fundusze to izolat serwatki na pewno po przebudzeniu jest lepszym rozwiązaniem.Jeśli chodzi o dni treningowe i nietreningowe to praktycznie nie ma różnicy.Rano białeczko i na noc białeczko.Chyba ze po treningu chcesz jeszcze pić.Ja osobiście po treningu wole wziąść aminokwasy, kreatyne a [...]